Омега-6 vs Омега-3: где баланс? — полное руководство
Почему современный рацион перевешивает в сторону омега-6 и к чему это ведёт. Разбираем соотношение, источники, воспаление и научные данные.
Альфа-липоевая кислота: универсальный антиоксидант — полное руководство
Альфа-липоевая кислота — уникальный антиоксидант, растворимый и в воде, и в жирах. Разбираем механизм действия, дозировки, исследования по диабетической нейропатии и здоровью кожи.
АРГО: как компания отбирает производителей и какие бренды в каталоге
Компания АРГО — одно из крупнейших потребительских обществ России, работающее с 1996 года. За почти 30 лет существования она выстроила эксклюзивную партнёрскую модель с десятками научно-производственн
L-теанин: спокойствие без сонливости — полное руководство
L-теанин — аминокислота из зелёного чая, которая вызывает расслабление без сонливости, улучшает фокус и работает в паре с кофеином.
Витамин K2: куда уходит кальций — полное руководство
Витамин K2 направляет кальций в кости и предотвращает отложения в сосудах. Разбираем формы MK-4 и MK-7, дозировки, научные исследования и источники.
Кисломолочные продукты — кальций без добавок
Статья рассказывает о пользе натурального йогурта, его влиянии на кости и иммунитет, а также о том, как выбирать качественный продукт. Автор объясняет, почему современные продукты потеряли часть питательных веществ и в каких случаях одного питания недостаточно и требуются БАДы.
Всего статей: 120